Saúde e bem-estar Fernando Strabelli Saúde e bem-estar Fernando Strabelli

6 sintomas do burnout para você ficar de olho

Você está em um supermercado, mas sente uma estranha dificuldade de se encontrar em meio aos corredores e, finalmente, localizar o item que procurava.

Quando acha que foi só um momento ruim, que já passou, percebe que fica um tempo maior do que o normal tentando decidir qual produto levar.

Essa pode ser uma maneira relativamente sutil de o cérebro revelar um dos sintomas do burnout.

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4 dicas para reduzir o estresse no trabalho

Pare por um minuto e pense na sua rotina. Relembre o que você costuma fazer do momento em que acorda e abre os olhos até o instante em que, finalmente, consegue deitar para relaxar (ao menos tentar), dormir e descansar.

Para a maioria das pessoas, a simples lembrança da correria do dia a dia já cansa. Geralmente, esse desgaste é um dos efeitos causados pelo excesso de estresse no trabalho.

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4 orientações sobre como controlar o diabetes

Em escala global, o diabetes já é responsável por causar a morte de quase 7 milhões de pessoas. No Brasil, segundo dados recentes do Ministério da Saúde, mais de 9% dos adultos convivem com a doença.

Como o registro durante o ano de 2020 foi precário, acredita-se que esse índice deva ser ainda maior. Fato é que quem é portador de diabetes precisa ficar de olho nas orientações sobre como controlar a doença.

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Envelhecimento saudável: como se manter ativo ao longo da vida

Envelhecer é um processo natural e com o qual nem sempre nós sabemos lidar. Você pode recorrer aos mais diversificados e sofisticados produtos cosméticos para disfarçar rugas e outras marcas que revelam o avanço da idade.

Só não pode esquecer de cuidar bem do seu organismo, pois isso é essencial para ter um envelhecimento saudável.

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3 dicas de cuidados com a pele

Estamos tão acostumados com ela que até nos esquecemos de sua importância, já que não se trata de um mero revestimento estético.

Extremamente exposta à incidência solar, a pele também sofre a ação dos mais diversos agentes infecciosos, como bactérias, vírus e fungos.

Essa premissa já seria suficiente para que nossos cuidados com a pele fossem um pouco melhores, concorda?

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4 mitos sobre alimentação que você precisa conhecer

Os mitos sobre alimentação sempre fizeram parte de nossa história. Quem nunca ouviu falar, viu ou leu algum lugar algum alerta a respeito de determinados alimentos, acusados de causar mal-estar? E o que dizer das inúmeras receitas milagrosas para curar os mais variados problemas de saúde?

Atualmente, o volume de desinformação relacionada à alimentação verdadeiramente saudável é tanto que fica muito difícil saber o que incluir ou excluir da dieta.

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6 dicas imperdíveis para cuidar da saúde mental

Como define a OMS (Organização Mundial da Saúde), saúde não é um estado que se limita ao bem-estar físico. Na verdade, ele envolve os aspectos social e ambiental, que interferem profundamente em nossas vidas e, consequentemente, no funcionamento do nosso organismo.

Para que esse conjunto de elementos funcione em perfeito equilíbrio, é necessário que a gente aprenda, definitivamente, a cuidar da saúde mental.

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