Garantir o bem-estar da nossa mente é vital para que a gente consiga dar conta da demanda de tarefas diárias sem chegar ao fim do dia com aquela sensação de cansaço.

Para isso, basta seguir nossas 6 dicas imperdíveis para cuidar da saúde mental. Hoje, estamos aqui para relembrar a importância de você também cuidar melhor da sua saúde física.

Ao fazer isso, você se previne de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e osteoporose. Ao lado de uma dieta saudável, os exercícios físicos regulares podem ajudar a controlar o peso, reduzir o colesterol e a manter a pressão arterial sob controle — em níveis estáveis.

Principalmente nos últimos anos, a gente passou a valorizar ainda mais nossa qualidade de vida. Na prática, isso significa que começamos a cuidar melhor de nossa saúde física, mental e financeira.

Com esse objetivo em mente, cerca de 50% dos profissionais já não abrem mão do equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Nesse sentido, também não é à toa que mais de 95% das pessoas preferem empresas que oferecem uma excelente assistência médica. Contudo, é fundamental saber como usar o plano de saúde.

Como você já deve saber, todos os meses recebem uma coloração especial, usada para identificar uma campanha de prevenção de saúde específica.

No início do ano, foi a vez do Janeiro Branco, ligado à saúde mental. Agora, precisamos falar sobre o Fevereiro Laranja e Roxo.

Em 2020, ano marcado pelo maior pico da pandemia da Covid-19, a realização de diagnósticos precoces caiu abruptamente e deu origem a um cenário preocupante.

Afinal, todo planejamento voltado ao planejamento de prevenção de saúde ficou em segundo plano.

Para se ter uma dimensão do problema, a mamografia, um exame preventivo importante para diagnosticar ou verificar o risco de desenvolvimento do câncer de mama, teve uma queda acima de 60%.

Sempre que o assunto é imunização contra doenças graves, rapidamente pensamos nas vacinas, que são, de longe, a maneira mais eficaz e segura de prevenção.

Para crianças e adolescentes, nosso SUS (Sistema Único de Saúde) já oferece 18 compostos com agentes imunizantes. Cada um deles é essencial para nos proteger, desde cedo, contra doenças graves, como a varíola e a poliomielite (popularmente conhecida como paralisia infantil).

Mas quais seriam as vacinas que adultos devem tomar?

Você está em um supermercado, mas sente uma estranha dificuldade de se encontrar em meio aos corredores e, finalmente, localizar o item que procurava.

Quando acha que foi só um momento ruim, que já passou, percebe que fica um tempo maior do que o normal tentando decidir qual produto levar.

Essa pode ser uma maneira relativamente sutil de o cérebro revelar um dos sintomas do burnout.

Pare por um minuto e pense na sua rotina. Relembre o que você costuma fazer do momento em que acorda e abre os olhos até o instante em que, finalmente, consegue deitar para relaxar (ao menos tentar), dormir e descansar.

Para a maioria das pessoas, a simples lembrança da correria do dia a dia já cansa. Geralmente, esse desgaste é um dos efeitos causados pelo excesso de estresse no trabalho.

Em escala global, o diabetes já é responsável por causar a morte de quase 7 milhões de pessoas. No Brasil, segundo dados recentes do Ministério da Saúde, mais de 9% dos adultos convivem com a doença.

Como o registro durante o ano de 2020 foi precário, acredita-se que esse índice deva ser ainda maior. Fato é que quem é portador de diabetes precisa ficar de olho nas orientações sobre como controlar a doença.

Envelhecer é um processo natural e com o qual nem sempre nós sabemos lidar. Você pode recorrer aos mais diversificados e sofisticados produtos cosméticos para disfarçar rugas e outras marcas que revelam o avanço da idade.

Só não pode esquecer de cuidar bem do seu organismo, pois isso é essencial para ter um envelhecimento saudável.

Estamos tão acostumados com ela que até nos esquecemos de sua importância, já que não se trata de um mero revestimento estético.

Extremamente exposta à incidência solar, a pele também sofre a ação dos mais diversos agentes infecciosos, como bactérias, vírus e fungos.

Essa premissa já seria suficiente para que nossos cuidados com a pele fossem um pouco melhores, concorda?

Os mitos sobre alimentação sempre fizeram parte de nossa história. Quem nunca ouviu falar, viu ou leu algum lugar algum alerta a respeito de determinados alimentos, acusados de causar mal-estar? E o que dizer das inúmeras receitas milagrosas para curar os mais variados problemas de saúde?

Atualmente, o volume de desinformação relacionada à alimentação verdadeiramente saudável é tanto que fica muito difícil saber o que incluir ou excluir da dieta.

Como define a OMS (Organização Mundial da Saúde), saúde não é um estado que se limita ao bem-estar físico. Na verdade, ele envolve os aspectos social e ambiental, que interferem profundamente em nossas vidas e, consequentemente, no funcionamento do nosso organismo.

Para que esse conjunto de elementos funcione em perfeito equilíbrio, é necessário que a gente aprenda, definitivamente, a cuidar da saúde mental.

Ao longo do Outubro Rosa, é bem provável que o RH da sua empresa divulgue uma série de eventos especiais relacionados ao câncer de mama.

Tipo mais fatal para as mulheres, esse tumor maligno deve apresentar mais de 66 mil novos registros em 2022. A estimativa é do INCA (Instituto Nacional do Câncer), que nos alerta para a importância de saber como prevenir o câncer de mama.

Em outubro, o rosa deixa de ser apenas uma cor para dar vida a um laço de esperança, autocuidado, força e luta. O intuito da campanha anual de prevenção do câncer de mama consiste em demonstrar que a doença tem cura.